Как часто сегодня звучат призывы к очищению тела от экологически загрязненных продуктов!
Тело — наш дом, и оно, безусловно, нуждается в заботе и уходе. Но посвящая свою жизнь только заботам о теле, зачастую мы забываем, что нашей частью являются также и Мысли, и Душа. Как бы мы не холили, ни лелеяли свое тело, придет время и оно состарится. И все помнят об этом.
Но о Душе или Мыслях практически не вспоминается. И наша душа — бессмертная по многим результатам исследования — загрязняется обидами, злостью, неудовлетворенностью, завистью…И копит, и носит за собой через все воплощения тяжесть душевных проблем. Она тоже требует к себе внимания, требует заботы, а не получив необходимого, начинает болеть. Вот и мучаемся мы душевной болью, обвиняя в этом окружающих или обстоятельства. А всего-то стоит уделить внимание своей душе, очистить ее от негатива, от тяжелых чувств и ощущений!
Тоже и с Мыслями — накопление негативных мыслей ведет к накоплению усталости, безнадежности, апатии…
На сегодня существует множество способов для приведения в порядок и Мыслей, и Души. К одному из таких способов восстановления относится Психология. В переводе с греческого, психология — наука о душе, развивается быстрыми темпами, и современные методы соответствуют быстрому ритму жизни. Сегодня уже сеансы психоанализа, продолжающиеся от нескольких месяцев до нескольких лет, не являются единственным методом.
Метод визуализации, который используется в некоторых направлениях как классической, так и современной психологии, вполне доступен для каждого из нас. Более того, мы часто используем его, не осознавая всех последствий.
Визуализация — от слова «вижу» — представление желательных (или нежелательных) событий, мысленное кино, которое мы прокручиваем перед глазами.
Вспомните, бывает ли в Вашей жизни: кто-нибудь из членов Вашей семьи задерживается по неизвестным причинам , и Вы, как в страшном фильме, начинаете рисовать в уме всевозможные ситуации — а вдруг что-то случилось, а вдруг заболел, а вдруг попал в аварию… Это и есть визуализация.
Или ожидая встречи с начальником- лихорадочно мечутся негативные мысли, он недоволен моей работой, сейчас начнет предъявлять претензии, уж отгулов мне точно не получить. Или перед экзаменом — я точно не сдам, я все забыл…
По законам природы в человеке все связано, Мысли, Душа, Тело.
Наше беспокоиство все дальше накручивает негативные Мысли, и вот уже тело реагирует — появляется напряжение, мышечный спазм. В результате благополучно возвращающийся член нашей семьи получает часть этого негатива в виде претензий — почему задержался, почему опоздал, почему не предупредил…
В итоге мы имеем испорченное настроение у всей семьи, накалившиеся отношения, непонимание, последствия от стресса в нервной, сердечно-сосудистой системах, вечер испорчен…
А все началось с того, что представили себе негативную картинку.
Положительный результат от позитивной визуализации также заметен:
Представьте себе, что задержался близкий человек по какому-то приятному поводу — встретил интересного человека, зашел в магазин за подарком для Вас, зарабатывает премию, не позвонил, потому что не хотел беспокоить… Если фильм представляется ярко, реально, вы сами поверите в свое позитивное предположение. И напряжения как не бывало, и настроение улучшается, и ждете близкого с легким сердцем.
И пусть в результате не принес он вам ни подарка, ни премии, но ведь все закончилось благополучно, и отношения сохранились, и здоровье не испортилось.
Просто представьте — все будет хорошо! Представляя положительный исход ситуации вы ничего не теряете, зато сохраните здоровье, настроение и душу в чистоте.
Метод визуализации можно применять в различных ситуациях, на подсознание наше предположение, наши ожидания действуют так, как будто они происходят в реальности.
Накопив опыт позитивных визуализаций, мы легче относимся к жизни, не пополняем свою Душу и Разум негативным хламом.
А ранее накопленные тяжелые мысли и воспоминания убираются с помощью психолога, например, тем же методом визуализации, или с использованием эмоционально-образной терапии.
Заботьтесь о себе — и о Душе, и о Разуме, и о Теле. И жизнь окажется чище, светлее, радостнее!
И все будет хорошо!
