Несколько простых способов улучшить свое настроение.
Чтобы почувствовать себя счастливее, совсем не обязательно покупать новую шубу или достигать более значимой цели. Счастливым человек становится и от маленьких приятных мелочей.
Более того, чем больше счастливых моментов в нашей жизни, тем счастливее оказывается наша жизнь в целом.
Попробуйте сделать хотя бы одно или несколько простых действий, чтобы ощутить радость прямо сейчас:
1 * примите ароматическую ванну. Любовь к своему телу, приятное расслабление, ароматерапия позволят почувствовать себя моложе и красивее.
2 * послушайте любимую музыку. Музыкальные вибрации, как камертон настраивают наше сознание на позитивный лад.
3 * прогуляйтесь по улице, насладитесь природой, красками, запахами, жизнью растений и птиц. Почувствуйте себя частичкой этого прекрасного мира.
4 * сделайте несколько активных движений, быстро пройдите, попрыгайте, помашите руками или просто потанцуйте перед зеркалом. Движение в течение 10 минут гарантирует вам прилив энергии!
5 * позвоните близкой подруге или другому приятному вам человеку. Расскажите анекдот и пожелайте хорошего настроения. Вы сами получите прилив позитивных эмоций.
6 * наведите порядок на рабочем столе или на одной из полок шкафа. Если вам удастся выбросить что-то, это еще больше очистит и освободит ваше личное пространство и подготовит место для новой энергии.
7 * улыбайтесь себе в течение 5 минут. Даже если ваша улыбка искусственная, через несколько секунд вы будете смеяться от души!
8 * напишите список из ваших позитивных качеств, которые проявлялись хотя бы раз в жизни или перечень ваших достижений. Может быть, вам придется слегка напрячься, вспоминая их, но это упражнение стоит усилий. Похвалите себя за них!
9 * съешьте что-нибудь вкусненькое, не думая о лишних калориях. Иногда позволительно себя побаловать!
10 * просто поспите. Позвольте себе выспаться хотя бы раз в неделю, ваше настроение заметно улучшится.
Уэйн У. Дайер, один из наиболее известных в мире авторов книг по саморазвитию, отметил: «Не существует пути к счастью: счастье – это и есть путь». Чем полнее наши дни насыщены счастливыми моментами, тем больше наша жизнь заполнена счастьем!
Сделайте каждый день вашей жизни чуточку радостнее, и ваша жизнь станет ярче и счастливее!
