Как научиться медитации и что делать, если не получается
Как практиковать медитацию в повседневной жизни
Рубрика: медитации
Все о технике медитаций, а также записи, тексты и упражнения
10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему
Привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее. Мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. Может быть, поэтому мы чувствуем себя несчастными и пытаемся забыться, глядя в экран дорогого смартфона. А ведь внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно. Раскрытию этого внутреннего потенциала и посвящены ежегодные конференции биохакинга в Пасадене, штат Калифорния. Что такое биохакинг Биохакинг […]
Зачем держать язык за зубами или как сохранить энергию?
В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами — советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания — в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы — «набхи-мудра» или «набхо-мудра». Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: «Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и […]
Трёхсекундное упражнение от бывшего сотрудника Google, которое научит быть счастливым
Персона Чед-Менг Тана известна многим из тех, кто интересуется саморазвитием. Этот человек регулярно учит простейшим и важнейшим основам, помогает каждый день достигать состояния спокойствия, радости и счастья. Сегодня Лайфхакер публикует универсальное правило счастья, созданное этим человеком. Кто такой этот гуру? Чед-Менг Тан (Chade-Meng Tan) — бывший разработчик Google, а теперь гуру саморазвития, который ежедневно учит сотрудников крупнейших IT-корпораций личностному росту, медитации, эмпатии и развитию эмоционального интеллекта. Чед рассказывает, что раньше постоянно чувствовал себя несчастным. Но ему удалось изменить такое положение […]
Медитативная практика йоги
Практика йоги – медитация сама по себе. Изначально йога была именно практикой работы с сознанием, а не с телом. В самом первом текст по йоге – «Йога Сутрах» Патанджали – дается определение йоги: yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ, что можно перевести как «йога есть прекращение психических волнений» или «йога есть контроль колебаний сознания». Асана (поза) как элемент йоги тоже имеет медитативную природу: sthira-sukham-āsanam, «асана – неподвижная и удобная поза», prayatna-śaithilya-ananta-samāpatti-bhyām, «через расслабление и сосредоточение на бесконечном асана достигается». Таким образом, асана – не всякая […]
Время не линейно, время — точка (бесконечная сфера)
Пора взглянуть на мир по-другому. Забудь о том, чему тебя учили родители, учителя в школе, преподаватели в институте и т.д. Пора взглянуть на мир иначе. У тебя получится! 1. Объективного мира, независимого от наблюдателя, не существует. Этот мир обладает определенными свойствами. Эти свойства не следует воспринимать как отдельно существующие от наблюдателя. Например, возьмем складной стул. С вашей точки зрения этот стул невелик, а вот со стороны муравья он просто огромен. Вы ощущаете этот стул твердым, а нейтрино пронесется через него […]
Расширение сознания: 4 техники на каждый день
Алена Старовойтова Если спросить обычного человека, ЗАЧЕМ нужно расширять сознание, вряд ли он сможет ответить что-то вразумительное. Но легко вспомнит ситуации, когда ему это удавалось сделать. А как насчет вас? Вы можете объяснить, ЧТО вы сделали для того, чтобы войти в состояние расширенного сознания и понять то, что до этого было недоступно вам? В этой статье вы найдете 4 техники для расширения сознания, которые вы сможете ввести в свою ежедневную практику. Но сперва давайте разберемся, почему расширение сознания является важным […]
Ритуал на день рождения
Ритуал на день рождения Каждый год у любого человека наступает самый волшебный день – день рождения. Кто-то ждет этот праздник, кому-то он не особо нравится, но так или иначе именно в этот день открывается портал, невидимый мост между нами и Вселенной. И это связано не только с тем, что в день рождения мы испытываем некий прилив чувств собственной значимости, становимся уверенными и излучаем позитив, но и с тем, что наше внутренне «Я» настраивается на волну Небесной Канцелярии. Именно поэтому желания, […]
Красивый и полезный фильм о чакрах и их раскрытии
Открытие 1-2 чакр Продолжение фильма смотрите дальше…
Мир медитаций
Медитация – очень эффективный способ быстро снять стрессовое состояние, в котором современный человек находится практически постоянно. Известно, что состояние стресса снижает активность, разрушает нервы, иммунную, эндокринную системы, грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями, в целом губит организм. Находясь в напряженном состоянии, организм человека перестает справляться с ежедневно возрастающей нагрузкой, возникает хроническая усталость, апатия, потеря интереса к жизни, депрессии… Практически все болезни нашего тела и психики связаны с перегрузками и невозможностью расслабиться и снять стресс. Медитация для оздоровления и гармонизации тела и души […]