ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ — Страница 2 — Психология, биоэнергетика

Растяжка: Упражнения, которые избавят от зажимов

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, рецепты на каждый день

Какой бы устойчивой ни была ваша психика, не нервничать современному человеку, да еще и живущему в большом городе, практически невозможно. Накапливаясь, стресс разрушительно воздействует и на наш организм, и на наше психоэмоциональное состояние. Ослабить внутренне напряжение поможет растяжка – один из самых доступных способов расслабления. Стресс – это всегда выброс гормонов адреналина и кортизола. Их переизбыток в организме отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает кровяное давление, подавляет иммунитет и плохо влияет на память. Но главное, стрессовые ситуации перенапрягают и буквально зажимают наши […]

Зачем держать язык за зубами или как сохранить энергию?

медитации, ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, энергетические психотехники

В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами — советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания — в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы — «набхи-мудра» или «набхо-мудра». Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: «Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и […]

Маленькие секретики

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, позитивчик, рецепты на каждый день

Всего 5 советов, чтобы восстановить силы: 1. Наблюдайте за природой. За птицами, снежинками, спящими деревьями.. 2. Наслаждайтесь одиночеством. Посидите в тихом кафе без гаджетов и планов.. 3. Проводите время на свежем воздухе. Катайтесь на санках, коньках, лыжах, ходите пешком. 4. Плавайте. Запигитесь в бассейн — не заставляйте себя ждать еще год! 5. Гуляйте по городу. Вы удивитесь, как много нового можно встретить в родном городе!

7 принципов интуитивного питания, которые помогут похудеть без диет

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Если научитесь слушать своё тело, вы сможете есть всё подряд. Мир помешался на борьбе со стрессом. Именно его, стресс, обвиняют во всех смертных грехах, в том числе и в эпидемии ожирения, охватившей развитые страны. Но ведь худеть — это тоже стресс. Подтверждение этому — опробованная многими нездоровая схема, когда сидение на диете прерывается пищевыми срывами, за которыми следует чувство вины, а затем новая попытка «питаться правильно», новый срыв — и далее по кругу. Ни к чему хорошему такая схема не […]

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, рецепты на каждый день

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно. «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы […]

Аниша Л. Диллон: 3 пары чувств —узнайте какую эмоцию вы блокируете.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, управление эмоциями

Если вы разделите слово «emotion» (эмоция) на две составные части — «е» и «motion», то увидите, что первоначально оно было образовано из латинских корней, означающих движение наружу. Это определение хорошо соответствует райхианскому пониманию человеческих эмоций. В своей основе эмоции это ни что иное, как движение плазмы, волна энергии, проходящей через жидкое содержимое тела в стремлении к выражению и высвобождению. Настолько отстранённая точка зрения не имеет для нас большого значения, когда мы оплакиваем утраченного возлюбленного или злимся на какое-то обидное замечание. […]

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека. Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в […]

Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Наше тело — это сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы происходят у людей при постоянном умственном и эмоциональном напряжении, их больших перепадах и усилении. Дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет. Проведите самодиагностику… Поразмышляйте, ум и тело — единое целое, каждая черта […]

Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, рецепты на каждый день

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного отдела позвоночника. Шейная гимнастика состоящая из 11 упражнений, в том числе комплекс растягивающих упражнений. Помогает снизить артериальное давление. Перед первым выполнением просмотрите полную версию видео https://www.youtube.com/watch?v=_JWCf… Людям с болезнями позвоночника перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж для щитовидной железы

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ, энергетические психотехники

Часто люди в болезни хватаются за соломинку, пробуют все способы лечения, как традиционной, так и нетрадиционной медицины. Здесь и Запад, и Восток в поиске способов лечения болезней щитовидной железы способны предложить много интересного и эффективного. В частности, часто в комплексном лечении используют гимнастику и массаж самые обычные, классические, но в тех случаях, когда их невозможно использовать для какого-то заболевания, можно применить восточные методы — точечный массаж, иглоукалывание, а также отдельные упражнения из йоги или отдельных восточных гимнастик. Ведь такое […]

Рубрика: ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ