Каждый человек обладает определенным уровнем сознания, которому соответствует доминирующая эмоция и восприятие жизни, а также доступно определенное количество энергии.
Чем выше по шкале мы поднимаемся, тем количество жизненной энергии увеличивается, и восприятие жизни меняется в лучшую сторону, чем ниже — ниже наша энергия и эмоции более негативные.
Хюгге, лагом, икигай, ваби-саби, — национальные концепции счастья вызывают интерес во всем мире. Кажется, в них скрыт секрет, который ученым не удалось пока разгадать. В книге «Атлас счастья» журналистка Хелен Рассел собрала идеи лучшей жизни из 30 стран! Мы выбрали из них пять. Некоторые принципы могут показаться странными, но ведь и люди все разные. В нашей подборке каждый найдет что-то свое. КИТАЙ: СИНФУ Xingfu (синфу) — китайское слово, обозначающее счастье. Син — удачливый, везучий, фу — наличие всего необходимого. Концепт […]
Согласно нарративной психологии, жизнь состоит из историй, сама жизнь — одна большая история. И то, как мы реагируем на них, как их трактуем, определяет наше будущее. Часто мы зажимаемся: на нас давят чужое мнение, стереотипы, критика, за этим всем мы перестаем видеть себя настоящего и понимать, чего мы действительно хотим. Порой мы просто зацикливаемся на проблемах прошлого и не понимаем, как жить дальше. Ксения Суханова — нарративный психотерапевт, преподаватель магистерской программы «Системная семейная терапия» НИУ ВШЭ — в рамках Летней […]
Луна влияет на все жизненные процессы Земли. Давайте посмотрим, как можно двигаться в одном ритме с ней. Все Вы, наверное, замечали, что начало новых дел происходит по-разному: когда-то мы сталкиваемся с совершенно необъяснимыми трудностями и провалами, а когда-то всё получается словно по мановению волшебной палочки — легко и свободно. Естественно, все мы хотим добиться максимального результата при наименьшем сопротивлении окружающей среды. И оказывается, что знание простейших Лунных ритмов очень может нам в этом помочь. Особенно это касается женщин, для них […]
Привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее. Мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. Может быть, поэтому мы чувствуем себя несчастными и пытаемся забыться, глядя в экран дорогого смартфона. А ведь внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно. Раскрытию этого внутреннего потенциала и посвящены ежегодные конференции биохакинга в Пасадене, штат Калифорния. Что такое биохакинг Биохакинг […]
Представьте себе человека, который постоянно меняет сферы интересов: сначала он увлёкся актёрским мастерством, потом ему вдруг стало интересно изучение языков, затем археология, недвижимость и, вообще, как играют на этих бонго?! Если этот человек напоминает вам себя, поздравляем: вы типичный «сканер». Что это такое и как с этим жить — рассказывает Барбара Шер, один из главных мотивационных спикеров мира. Что же происходит? Итак, вы прирождённый «сканер» — человек, который наслаждается окружающим нас разнообразием. Часто люди-сканеры ощущают, что время проносится мимо, а […]
Персона Чед-Менг Тана известна многим из тех, кто интересуется саморазвитием. Этот человек регулярно учит простейшим и важнейшим основам, помогает каждый день достигать состояния спокойствия, радости и счастья. Сегодня Лайфхакер публикует универсальное правило счастья, созданное этим человеком. Кто такой этот гуру? Чед-Менг Тан (Chade-Meng Tan) — бывший разработчик Google, а теперь гуру саморазвития, который ежедневно учит сотрудников крупнейших IT-корпораций личностному росту, медитации, эмпатии и развитию эмоционального интеллекта. Чед рассказывает, что раньше постоянно чувствовал себя несчастным. Но ему удалось изменить такое положение […]
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана. […]
«Я – перфекционист!» – гордо говорит мне приятель. Ага, то есть ты тревожный невротик, думаю про себя я. Понятно. Панически боишься совершить ошибку и не оправдать ожиданий. Играешь только тогда, когда уверен, что не проиграешь. Конечно, мало кто любит проигрывать, но ошибка – это опыт. Много лет мне понадобилось, чтобы это осознать. Теперь я научилась играть, чтобы выиграть. А это – совсем другая стратегия. Будь благословенен тот день, когда в мою жизнь вошла мантра «И так сойдет». Этот день […]
Не зря бабушки любят повторять: «Утро вечера мудренее.» Действительно, бытует такое мнение, что в любой сложной ситуации надо просто лечь спать. Однако о том, что делать, когда проснешься — умалчивается. Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу 10/10/10. Легко потерять всякую надежду, находясь перед неразрешимой на первой взгляд дилеммой. Разбирая ситуацию по кирпичикам, меняя свой настрой изо дня в день, можно довести себя до мучительной агонии. Возможно, самым ужасным врагом в разрешении такого […]